Actu juin 2026
Zen est sain – Pauses bien-être
Sieste musicale : mardi 9 juin à 14h et mercredi 10 juin à 17h15. Une parenthèse de détente guidée par la musique, pour un voyage apaisant aux origines de la vie.
Shiatsu parent-enfant (Les Étoiles du Shiatsu) : mercredi 10 juin à 15h et 16h.
Partagez un moment de complicité en famille grâce à des gestes simples inspirés du shiatsu.
Café bien-être (L’Heure des Thés) : jeudi 11 juin à 10h. Lectures inspirantes, échanges et boisson chaude pour un moment convivial.
Animations gratuites sur inscription.
Zen est sain – Ateliers respiration, relaxation et gestion du stress
La médiathèque accueille Azur Fab Coach, professeur d’EPS, coach sportif santé et préparateur physique et mental fort de plus de 20 ans d’expérience.
10h00 – Respiration et Relaxation : découvrez des techniques de respiration et de visualisation favorisant la détente et le relâchement. Ouvert à tous.
11h15 – Gestion du stress et des émotions avant les examens : un atelier destiné aux grands adolescents pour apprendre à mieux gérer la pression et aborder les examens avec sérénité.
Samedi 13 juin 2026, gratuit sur inscription.
Zen est sain – Conférence nutrition et bien-être
Dans le cadre de la semaine Zen est sain, la médiathèque accueille Cathy Denis, diététicienne nutritionniste, pour une conférence consacrée à l’alimentation et à son impact sur la santé et le bien-être au quotidien.
Lors de cette conférence conviviale et interactive, découvrez comment l’alimentation peut devenir un véritable allié pour améliorer votre énergie, votre sommeil, votre concentration et votre digestion.
Jeudi 11 juin 2026, 18h30, gratuit sur inscription.
Zen est sain – Conférence « L’art du désencombrement pour libérer l’esprit »
Dans le cadre de la semaine Zen est sain, la médiathèque accueille Aurélie Petretto, consultante en désencombrement et organisation, pour une conférence autour de l’impact de notre environnement sur notre bien-être.
Une rencontre pour réfléchir à notre rapport aux objets et repartir avec des pistes concrètes pour alléger son quotidien.
Vendredi 12 juin 2026 à 18h30, gratuit sur inscription.
Zen est sain – Sophrologie
Andréa, sophrologue diplômée, vous invite à découvrir la sophrologie à travers deux ateliers adaptés à différents publics et organisés dans deux lieux différents :
Mercredi 10 juin 2026 à 10h : Atelier enfants (45 min). Pour les enfants à partir de 5 ans
Médiathèque Eurêka
Vendredi 12 juin 2026 à 10h : Atelier adultes (1h)
Jardin Pagès
Gratuit sur inscription
Zen est sain – Gymnastique Neuromotrice
Dans le cadre de la semaine Zen est sain, retrouvez Marilyn Papassin, kinésiologue certifiée, au Jardin Pagès pour deux séances de gymnastique neuromotrice.
Vendredi 12 juin 2026 à 14h : séance pour adultes (1h)
Samedi 13 juin 2026 à 10h : séance pour les enfants à partir de 6 ans (1h), avec une approche adaptée pour les enfants présentant des troubles DYS.
Gratuit sur inscription
Zen est sain – Séance de Hatha Yoga
Vendredi 12 juin 2026 à 17h00, la médiathèque Eurêka accueille Doriane, professeure de yoga de l’association Sânanda Yoga, pour une initiation au Hatha Yoga, une pratique douce et accessible à tous. Pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté pour pratiquer.
Cette séance invite simplement à ralentir, respirer et se reconnecter à son corps dans une atmosphère bienveillante et sans esprit de compétition.
Gratuit sur inscription
Zen est sain – Atelier naturopathie
Mardi 9 juin 2026 à 15h00, la médiathèque Eurêka accueille Sabine Lefèvre, naturopathe, pour un atelier consacré aux huiles essentielles et à leurs usages au quotidien.
À travers cet atelier accessible et convivial, Sabine Lefèvre partagera conseils, précautions d’utilisation et astuces bien-être autour des huiles essentielles les plus utiles au quotidien.
Gratuit sur inscription
Zen est sain – Conférence
Et si la créativité était bien plus qu’un loisir ? Et si dessiner, écrire, modeler ou simplement créer pouvait devenir un véritable chemin vers l’équilibre intérieur ? Le mercredi 10 juin 2026 à 18h30, la médiathèque Eurêka accueille Marina Caille, art-thérapeute, pour une conférence autour des liens entre expression créative, émotions et bien-être personnel.
Gratuit sur inscription
Une semaine dédiée au bien-être
Heure : Divers créneaux + Horaires ouvertures au public
Lieux : Multi-sites
Du 9 au 13 juin 2026, la médiathèque Eurêka reconduit l’animation annuelle « Zen est… », autour de thématiques sociétales et du bien-être.
Cette nouvelle édition, intitulée « Zen est sain », s’inspire de la célèbre citation « Un esprit sain dans un corps sain » et invite le public à découvrir des pratiques favorisant une meilleure qualité de vie au quotidien.
Tout au long de la semaine, des partenaires associatifs, professionnels du bien-être et commerçants farlédois proposeront des ateliers, conférences et temps d’échange autour de la relaxation, de la gestion du stress, de la nutrition, du yoga ou encore de la respiration
Trois conférences viendront également rythmer cette semaine dédiée au bien-être et au développement personnel.
• Mercredi 10 juin – 18h30
Marina Caille, art-thérapeute, animera la conférence « La créativité, un chemin vers le bien-être », autour des bienfaits de l’expression créative sur l’équilibre émotionnel et personnel.
• Jeudi 11 juin – 18h30
Cathy Denis, diététicienne, proposera une conférence intitulée « Nutrition et bien-être », consacrée à l’alimentation et à ses impacts sur la santé et la qualité de vie au quotidien.
• Vendredi 12 juin – 18h30
Aurélie Petretto, consultante en désencombrement et organisation, présentera « L’art du désencombrement pour libérer l’esprit », une intervention autour de l’organisation de son environnement pour favoriser l’apaisement mental et le bien-être.
Au programme
Mardi 9 juin
• 14h : Sieste musicale (30 mn)
Un voyage musical propice à la relaxation et au lâcher-prise proposé par Isabelle. Atelier inclusif adapté à différents handicaps.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
• 15h : Atelier huiles essentielles (1h30)
Sabine, naturopathe certifiée, présente les 10 huiles essentielles à avoir chez soi pour des recettes santé et bien-être.
> Pour adultes – Médiathèque Eurêka
Mercredi 10 juin
•10h : Atelier Sophrologie enfants (45 mn)
Andréa, sophrologue diplômée, propose un atelier relaxation adapté aux enfants de 5 à 10 ans.
> À partir de 5 ans – Médiathèque Eurêka
•15h ou 16h : Atelier Shiatsu parent/enfant (30 mn)
Sandrine partage des techniques simples pour un moment complice et apaisant en famille.
> Adultes et enfants – Médiathèque Eurêka
• 17h15 : Sieste musicale (30 mn)
Moment de relaxation musicale animé par Isabelle.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence de Marina Caille, art-thérapeute
« La créativité, un chemin vers le bien-être »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Jeudi 11 juin
•10h : Café bien-être (45 mn)
Temps de détente autour d’un café ou d’un thé avec lecture à haute voix d’extraits choisis.
> Tout public – L’Heure des Thés – Placette du moulin de La Capelle
• 14h > Sieste musicale (30 mn)
Voyage musical favorisant relaxation et lâcher-prise. Atelier inclusif adapté à différents handicaps.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence de Cathy Denis, diététicienne
« Nutrition et bien-être »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Vendredi 12 juin
• 10h : Atelier Sophrologie adultes (1h)
Moment de détente corporelle autour du souffle et du lâcher-prise animé par Andréa.
> Pour adultes – Jardin Pagès
•14h : Gymnastique neuromotrice (1h)
Marilyn, kinésiologue, propose des mouvements favorisant les connexions intracérébrales et l’équilibre corps-esprit.
> Pour adultes – Jardin Pagès
•17h : Séance de Hatha Yoga (1h)
Initiation au yoga avec Doriane autour de l’alignement du corps et de l’esprit.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence d’Aurélie Petretto
« L’art du désencombrement pour libérer l’esprit »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Samedi 13 juin
• 10h : Atelier Respiration & Relaxation (1h)
Azur Fab Coach propose des techniques de respiration et de visualisation favorisant détente et relâchement physique et mental.
> Pour adultes – Médiathèque Eurêka
• 10h : Gymnastique neuromotrice enfants (1h)
Séance adaptée aux enfants autour des connexions intracérébrales et des troubles DYS.
> À partir de 6 ans – Jardin Pagès
•11h15 : Atelier Gestion du stress et des émotions avant les examens (45 mn)
Azur Fab Coach accompagne les grands adolescents dans la préparation mentale aux examens, notamment au baccalauréat.
> Pour grands ados – Médiathèque Eurêka
Réservation/Inscription : Requise
Partenaire(s) : Azur Fab coach ; Cosy Lilie (IG @cosy lilie); Les étoiles du Shiatsu ; Sananda yoga ; Panacea Naturo ; Cathy Denis ; Marina Caille ; Andréa Thibault Sophrologue ; Marilyn Papassin.
Lien(s) :
https://www.facebook.com/people/Azurfabcoach/61581638654690/(ouverture dans un nouvel onglet)
https://www.sanandayoga.fr/(ouverture dans un nouvel onglet)
https://www.panaceanaturo.com/(ouverture dans un nouvel onglet)
https://www.facebook.com/dieteticiennelafarlederocbaron/?locale=fr_FR(ouverture dans un nouvel onglet)
https://andreathibault-sophrologue.com
https://marilynpapassin-kinesiologue.fr
Nouvel après-midi thématique jeux de société
Rejoignez-nous le samedi 6 juin de 10h à 12h à la médiathèque pour une matinée placée sous le signe des jeux insolites.
Jeux de stratégie, d’ambiance, de réflexion ou de coopération… il y en aura pour tous les goûts et tous les âges !
Sur inscription uniquement.
