Une semaine dédiée au bien-être
Heure : Divers créneaux + Horaires ouvertures au public
Lieux : Multi-sites
Du 9 au 13 juin 2026, la médiathèque Eurêka reconduit l’animation annuelle « Zen est… », autour de thématiques sociétales et du bien-être.
Cette nouvelle édition, intitulée « Zen est sain », s’inspire de la célèbre citation « Un esprit sain dans un corps sain » et invite le public à découvrir des pratiques favorisant une meilleure qualité de vie au quotidien.
Tout au long de la semaine, des partenaires associatifs, professionnels du bien-être et commerçants farlédois proposeront des ateliers, conférences et temps d’échange autour de la relaxation, de la gestion du stress, de la nutrition, du yoga ou encore de la respiration.
Trois conférences viendront également rythmer cette semaine dédiée au bien-être et au développement personnel.
• Mercredi 10 juin – 18h30
Marina Caille, art-thérapeute, animera la conférence « La créativité, un chemin vers le bien-être », autour des bienfaits de l’expression créative sur l’équilibre émotionnel et personnel.
• Jeudi 11 juin – 18h30
Cathy Denis, diététicienne, proposera une conférence intitulée « Nutrition et bien-être », consacrée à l’alimentation et à ses impacts sur la santé et la qualité de vie au quotidien.
• Vendredi 12 juin – 18h30
Aurélie Petretto, consultante en désencombrement et organisation, présentera « L’art du désencombrement pour libérer l’esprit », une intervention autour de l’organisation de son environnement pour favoriser l’apaisement mental et le bien-être.
Au programme
Mardi 9 juin
• 14h : Sieste musicale (30 mn)
Un voyage musical propice à la relaxation et au lâcher-prise proposé par Isabelle. Atelier inclusif adapté à différents handicaps.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
• 15h : Atelier huiles essentielles (1h30)
Sabine, naturopathe certifiée, présente les 10 huiles essentielles à avoir chez soi pour des recettes santé et bien-être.
> Pour adultes – Médiathèque Eurêka
Mercredi 10 juin
•10h : Atelier Sophrologie enfants (45 mn)
Andréa, sophrologue diplômée, propose un atelier relaxation adapté aux enfants de 5 à 10 ans.
> À partir de 5 ans – Médiathèque Eurêka
•15h ou 16h : Atelier Shiatsu parent/enfant (30 mn)
Sandrine partage des techniques simples pour un moment complice et apaisant en famille.
> Adultes et enfants – Médiathèque Eurêka
• 17h15 : Sieste musicale (30 mn)
Moment de relaxation musicale animé par Isabelle.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence de Marina Caille, art-thérapeute
« La créativité, un chemin vers le bien-être »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Jeudi 11 juin
•10h : Café bien-être (45 mn)
Temps de détente autour d’un café ou d’un thé avec lecture à haute voix d’extraits choisis.
> Tout public – L’Heure des Thés – Placette du moulin de La Capelle
• 14h > Sieste musicale (30 mn)
Voyage musical favorisant relaxation et lâcher-prise. Atelier inclusif adapté à différents handicaps.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence de Cathy Denis, diététicienne
« Nutrition et bien-être »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Vendredi 12 juin
• 10h : Atelier Sophrologie adultes (1h)
Moment de détente corporelle autour du souffle et du lâcher-prise animé par Andréa.
> Pour adultes – Jardin Pagès
•14h : Gymnastique neuromotrice (1h)
Marilyn, kinésiologue, propose des mouvements favorisant les connexions intracérébrales et l’équilibre corps-esprit.
> Pour adultes – Jardin Pagès
•17h : Séance de Hatha Yoga (1h)
Initiation au yoga avec Doriane autour de l’alignement du corps et de l’esprit.
> Tout public – Médiathèque Eurêka
•18h30 : Conférence d’Aurélie Petretto
« L’art du désencombrement pour libérer l’esprit »
> Tout public – Médiathèque Eurêka
Samedi 13 juin
• 10h : Atelier Respiration & Relaxation (1h)
Azur Fab Coach propose des techniques de respiration et de visualisation favorisant détente et relâchement physique et mental.
> Pour adultes – Médiathèque Eurêka
• 10h : Gymnastique neuromotrice enfants (1h)
Séance adaptée aux enfants autour des connexions intracérébrales et des troubles DYS.
> À partir de 6 ans – Jardin Pagès
•11h15 : Atelier Gestion du stress et des émotions avant les examens (45 mn)
Azur Fab Coach accompagne les grands adolescents dans la préparation mentale aux examens, notamment au baccalauréat.
> Pour grands ados – Médiathèque Eurêka
Réservation/Inscription : Requise
Partenaire(s) : Azur Fab coach ; Cosy Lilie ; Les étoiles du Shiatsu ; Sananda yoga ; Panacea Naturo ; Cathy Denis ; Marilyn Papassin ; Marina Caille ; Andréa Thibault Sophrologue
Lien(s) :
https://www.facebook.com/people/Azurfabcoach/61581638654690/
https://www.lesetoilesdushiatsu.com/
https://www.sanandayoga.fr/
https://www.panaceanaturo.com/
https://www.facebook.com/dieteticiennelafarlederocbaron/?locale=fr_FR
https://andreathibault-sophrologue.com/
