Avec l’exposition « Stressé au boulot ! », deux conférences et plusieurs ateliers pratiques dédiés notamment à la méditation et à la sophrologie, la Ville vous invite à étudier les interactions entre vie professionnelle, stress et santé. Ces rencontres permettront d’analyser les mécanismes de la fatigue, de réfléchir sur notre relation au travail et d’explorer des solutions concrètes pour maintenir votre équilibre au quotidien.
Heure : Horaires d’ouverture de la médiathèque
Réservation/Inscription : Conseillée auprès de la médiathèque
Partenaire(s) : En partenariat avec la Médiathèque départementale du Var et l’association Science pour Tous 83
Au programme
Du 3 au 14 novembre
Exposition « Stressé au boulot ! »
Proposée par le Comité départemental d’éducation pour la santé du Var (CODES 83), cette exposition invite à mieux comprendre le stress au travail et à découvrir des clés pour préserver sa santé mentale en milieu professionnel.
Jeudi 5 novembre – 18h30
Atelier de méditation pleine conscience animé par Azur Fab Coach
Un temps pour découvrir ce type de méditation et expérimenter des outils favorisant la détente et le mieux-être au travail.
Vendredi 6 novembre – 18h – ANNULÉE
Conférence « La fatigue, peut-on faire d’un ennemi un allié pour notre santé ? » animée par Mathieu Gruet, professeur des universités, physiologiste de l’exercice et directeur adjoint du laboratoire J-AP2S.
Vendredi 6 novembre – 18h30
Conférence « 3 clés pour cultiver son bien-être au travail » animée par Pascal Batouche, consultant et formateur. Face à l’occurrence du stress dans le monde professionnel, cette conférence vise à partager des principes, des pratiques, facilement applicables, pour réduire l’incidence de ce phénomène sur le quotidien des personnes qui y sont exposées.
Jeudi 12 novembre – 18h30
Atelier de sophrologie animé par Andréa
Un temps pour découvrir la sophrologie et trouver des clés rapides pour retrouver du calme, de la détente et du mieux-être au travail.
Vendredi 13 novembre – 18h30
Conférence » Et si c’était le travail qui était malade ? »
Animée par Maxime Bellego, docteur en psychologie et formateur en hypnose Ericksonienne & communication bienveillante. En écho à l’exposition, cette conférence propose de déplacer le regard sur le stress professionnel : et si le problème ne résidait pas uniquement dans notre manière de réagir au stress, mais aussi dans l’organisation et les conditions de travail ?
Localisation :
23 Chemin du Partégal,
83210 La Farlède
